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ゆらぎ体操が沸騰ワードで話題!効果や骨盤矯正、ゆらぎ体操セラピーとは?

   

日テレで現在放送中のテレビ番組「沸騰ワード

5月13日に放送された内容では「ゆらぎ体操」というワードが取り上げられました。

ゆらぎ体操セラピー

そこで今回は

ゆらぎ体操が沸騰ワードで話題!効果や骨盤矯正、ゆらぎ体操セラピーとは?

といった内容で

「ゆらぎ体操」とはどういった内容なのか探ってみました。



 

 

ゆらぎ体操セラピーとは?

ゆらぎ体操とは文字通り体をゆらすだけで行う体操 であり

体にあまり負荷をかけない体操内容から50歳以上の中高年の間で話題と

なっている体操とのこと。

 

ちなみにセラピーとは「治療、療法」といった意味なので

ゆらぎ体操は運動というより医療に近いもの。

 

参考動画

*oliginal by ゆらぎ体操セラピー

 

こちらの大阪にあるフィットネスクラブは大人気の体操教室

となっており13年間日本一の客数、13年間整理券を発行して入場制限

しなければならないほど人気とのことであり今めちゃくちゃ熱い体操が「ゆらぎ体操」 とのこと。

 

 

 

効果

ゆらぎ体操のコンセプトは寝たきりの状態でもできる体操であるため

本当にただ体をゆするだけ、ゆするだけでなんの効果があるの・・・?

ってことで探ってみますと

 

体を鍛える目的の体操ではなく体のゆがみの調整、心のリラックス

効果があるとのこと。

 

体のゆがみとは年齢や疲労からくる

肩こり、首の痛み、足の痛み、腰、冷え性や便秘、不眠など

様々な体調不良のことであり、ゆらぎ体操によって上記の悩みを解決した人は

全国にたくさんいて心身ともに健康状態を保つことができるそうです。

 

効果だけ見てみますと非常に素晴らしい体操ですね!

またゆれるだけで体のゆがみが解消されていくっていう体操の難易度も

かんたん!体がゆがんでいると痩せにくい体質になったりしますから

ダイエットとかにも効果ありそう!

 

 

骨盤矯正

骨盤の位置を本来の正しい位置に戻す骨盤矯正のエクササイズは

数々のやり方が紹介されては微妙ということで消えていきましたが

このゆらぎ体操は骨盤矯正に絶大な効果があるとのこと!

 

参考動画

*oliginal by ゆらぎ体操セラピー

 

ちなみに骨盤ゆがんでいると

・血行障害といった病気になりやすく冷え性、低体温といった体調不良になる。

・血流が悪いので肩こりが腰痛になりやすい

・基礎代謝が悪く運動しても効果があまり無い。痩せにくく太りやすい体質になる。

・下半身が太る

といったもう体調不良のすべての元凶は骨盤のゆがみ である!

と言い切っても良いくらい本当に悪い事しかない!

 

なのでゆらぎ体操で一日わずかな時間でもいいので骨盤矯正をしていきましょう!!

 

主コメまとめ

今回はゆらぎ体操セラピーについて探ってみました。

動画の体操は一部ですので熱心に骨盤矯正したい方はまだまだ動画がありましたので

探して実践してみることをお勧めします!毎日の継続ってホントに大事ですから1カ月くらいやれば

効果は出るのではないでしょうか?

 

主も骨盤矯正はほとんどやったことなかったので日課にとり入れてみようと思います!

今回もありがとうございました。また次の記事でよろしくお願いします!

 

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